Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 8

8. Zajęcia ruchowe dla seniorów i młodzieży.


Lokalizacja

Sala rowerowa w Calypso Fitness Club, przy ulicy Warszawskiej 201/203.

Skrócony opis

Całoroczne zajęcia rowerowe dla seniorów i wakacyjne dla młodzieży z gminy Łomianki, w klubie Calypso Fitness. Absolwent AWF Warszawa, specjalista z dziedziny treningu kolarskiego i aktywności ruchowej poprowadzi treningi dające możliwość aktywnego spędzenia czasu wolnego, integracji z rówieśnikami i przynoszące szereg korzyści zdrowotnych. Gwarantowana duża dawka pozytywnej energii.

Opis projektu

Projekt zakłada przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych na rowerach stacjonarnych w klubie Calypso Fitness. 
Zajęcia trwać będą jedną godzinę.
Zostaną przeprowadzone przez absolwenta Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wykwalifikowanego specjalistę z dziedziny treningu kolarskiego i aktywności ruchowej.
Dadzą możliwość aktywnego spędzenia czasu wolnego, integracji z rówieśnikami i przyniosą szereg korzyści zdrowotnych.

Zostaną dopasowane pod względem intensywności do grupy wiekowej.

Dla osób starszych regularna dawka ruchu zapobiega nadciśnieniu i poprawia krążenie, chroni przed miażdżycą, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia siłę mięśni i spowalnia ich zanik, opóźnia starzenie, poprawia trawienie i zmniejsza ryzyko raka jelita grubego, utrzymuje gęstość kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, utrzymuje mobilność stawów, zapobiega upadkom w wieku starszym.

Dla  młodzieży ruch, między innymi, pozwala na poprawę zdolności uczenia się, zmniejsza stres, poprawia jakość snu, zwiększa samoocenę i pewność siebie, zwiększa poziom energii i wytrzymałości, chroni przed nadwagą i otyłością, poprawia płodność, zmniejsza ryzyko depresji.

Seniorzy będą mogli uczestniczyć w całorocznych zajęciach w każdą sobotę o godzinie 10:30.
Treningi dla młodzieży licealnej ( i osób młodszych, które osiągnęły przynajmniej 150 cm wzrostu) odbywać się będą w sezonie wakacyjnym w każdą środę i piątek o godzinie 17:30.

Harmonogram zajęć ruchowych dla seniorów i młodzieży w 2023 roku:
Całoroczne zajęcia dla seniorów w każdą sobotę o godzinie 10:30
STYCZEŃ 07/14/21/28
LUTY 04/11/18/25
MARZEC 04/11/18/25
KWIECIEŃ 01/08/15/22/29
MAJ 06/13/20/27
CZERWIEC 03/10/17/24
LIPIEC 01/08/15/22/29
SIERPIEŃ 05/12/19/26
WRZESIEŃ 02/09/16/23/30
PAŹDZIERNIK 07/12/21/28
LISTOPAD 04/18/25
GRUDZIEŃ 02/09/16/23/30

RAZEM 51 GODZIN

Wakacyjne zajęcia dla młodzieży w każdą środę i piątek o godzinie 17:30
CZERWIEC 23/28/30
LIPIEC 05/07/12/14/19/21/26/28
SIERPIEŃ 02/04/09/11/16/18/23/25/30

RAZEM 20 GODZIN

Ze względu na ograniczoną ilość sprzętu na sali rowerowej w Calypso Fitness prowadzone będą zapisy na zajęcia na recepcji Calypso Fitness Club, przy ulicy Warszawskiej 201/203, lub pod numerem telefonu +48 22 784 88 86.

Uzasadnienie

Ludzie starsi to w większości rdzenni mieszkańcy naszego miasta, którzy przez lata budowali i rozwijali naszą miejscowość dzięki swojej pracy fizycznej, intelektualnej i płaceniu podatków. Czas by Łomianki odwdzięczyły się za ich trud organizując prozdrowotne zajęcia, dając możliwość zagospodarowania czasu wolnego, poznania nowych osób i poczucia ciągłej wartości swojej osoby.
Obecnie młodzież stoi przed kryzysem związanym z brakiem ruchu. W 2013 napisałem pracę magisterską, z której wynika iż ponad 60% osób nie ma wystarczającej aktywności ruchowej. Dziś wynik ten byłby pewnie wyższy. 65% ankietowanych deklarowało iż dysponuje wieloma godzinami czasu wolnego, a aż 80% spędza ten czas biernie. To znaczy, że młodzież nie potrafi zaktywizować się do działania. Aby zachęcić ich do ruchu należy przeprowadzić zorganizowane zajęcia. Chcę zmienić ten niepokojący trend organizując treningi w okresie wakacyjnym, w którym brak lekcji W-F może wpłynąć destrukcyjnie na ciało i umysł młodych osób.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1Wynajęcie sali rowerowej w Calypso Fitness oraz prowadzenie zajęć przez Trenera (71 godzin)17 750 zł
2Materiały reklamowe750 zł
Łącznie: 18 500 zł

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Zajęcia ruchowe dla seniorów i młodzieży.

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Administratorem danych osobowych przekazanych za pośrednictwem serwisu internetowego lomianki.budzet-obywatelski.org jest Burmistrz Łomianek z siedzibą w Łomiankach (05-092 Łomianki, ul. Warszawska 115).

Burmistrz Łomianek szanuje prawa Użytkowników do prywatności i dba o ochronę danych osobowych, którymi administruje zgodnie z przepisami Rozporządzenia o Danych Osobowych (RODO). W tym celu do zbierania danych osobowych, przechowywania i każdego innego przetwarzania wykorzystuje odpowiednie narzędzia techniczne i informatyczne oraz stosuje specjalistyczne procedury organizacyjne. 
W trakcie korzystania z serwisu lomianki.budzet-obywatelski.org chronimy Twoją prywatność zapewniając przestrzeganie przepisów prawa w zakresie ochrony danych osobowych, jak również zapewniając ich ochronę od strony informatycznej i technicznej. Przedstawione poniżej zasady opisują, jakie dane osobowe gromadzimy i jak możemy z tych informacji korzystać. 

1. W czasie korzystania z serwisu lomianki.budzet-obywatelski.org, podczas wypełnienia formularza rejestracyjnego, kontaktowego itp. możesz zostać poproszony o podanie swoich danych osobowych takich jak: imię, nazwisko, nr telefonu, adres e-mail, miejsce zamieszkania, PESEL. 
2. Powyższe dane osobowe przetwarzane są na podstawie zgody wyrażonej przez Użytkownika systemu podczas rejestracji w serwisie, lub podczas wykorzystania formularza kontaktowego służącego do komunikacji z Burmistrzem Łomianek.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne jednakże brak zgody na ich przetwarzanie przez Burmistrza Łomianek uniemożliwia skorzystanie serwisu.
3. Celem użycia danych osobowych jest świadczenie usługi w serwisie lomianki.budzet-obywatelski.org w ramach którego mieszkańcy współdecydują o wydatkach publicznych w mieście w perspektywie kolejnego roku budżetowego.
4. Każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo do kontroli przetwarzania danych, które dotyczą jego osoby w tym prawo do wglądu w swoje dane, ich poprawiania, żądania uzupełnienia, uaktualnienia, sprostowania lub usunięcia.
Po przyjęciu wniosku o usunięcie Twoich danych osobowych z systemu nie będziemy już ich przetwarzać. Wyjątek stanowi sytuacja gdy istnieją: ważne prawnie uzasadnione podstawy do przetwarzania danych, które według prawa uznaje się za nadrzędne wobec sprzeciwu, lub podstawy do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń.
5. System informatyczny oraz dane, które zbieramy i przetwarzamy, są zabezpieczone przed wglądem osób trzecich, spełniający bardzo wysokie wymagania bezpieczeństwa zarówno pod względem technicznym (informatycznym), jak i prawnym.
6. Dane, które przesyłane są na nasze serwery są chronione są przy pomocy protokołu SSL/TLS. Oznacza to, że dane osobowe przesyłane są przy wykorzystaniu zabezpieczeń kryptograficznych (szyfrowane).
7. Współpracujemy z ekspertami IT zapewniającymi stałe bezpieczeństwo Państwa danych osobowych i dostosowywanie systemu informatycznego do zmieniającej się dynamicznie rzeczywistości i zagrożeń. Programiści czuwają nad bieżącym wdrażaniem odpowiednich procedur i bezpieczeństwem Twoich danych.
8. W celu zapewnienia usługi o najwyższej jakości korzystamy z pomocy partnera – firmy MediaPark Sp z o.o. , który jest ogólnopolskim dostawcą i operatorem aplikacji budzet-obywatelski.org. MediaPark zapewnia przestrzeganie obowiązujących przepisów prawa w tym dotyczących ochrony danych osobowych. Przekazujemy im jedynie te dane, które są niezbędne, wyłącznie do celów określonych w umowie, czyli administrowania serwisem oraz procesem zliczania głosów.
Cała procedura jest nadzorowane przez Burmistrza Łomianek, a  po zakończeniu świadczenia usługi i przekazaniu wyników głosowania do Burmistrza Łomianek, MediaPark bezpowrotnie kasuje z baz danych wszelkie dane osobowe.
9. Nie przekazujemy danych osobowych, którymi administrujemy innym podmiotom trzecim ani państwom trzecim.
10. Udostępnianie Twoich danych osobowych możliwe jest wyłącznie na zasadach i wypadkach przewidzianych przez obowiązujące przepisy prawa. 
W przypadku naruszenia prawa, lub gdy będzie to wymagane przepisami prawa, możemy udostępnić posiadane dane upoważnionym organom i osobom, w tym organom wymiaru sprawiedliwości.
11. Strona internetowa lomianki.budzet-obywatelski.org wykorzystuje tzw. ciasteczka (cookies), przechowywane przez Twoją przeglądarkę internetową na twardym dysku Twojego komputera w celu przyspieszenia współpracy pomiędzy Twoim komputerem a naszymi serwerami. Dzięki wykorzystaniu cookies nie musisz ponownie wprowadzać informacji za każdym razem kiedy wracasz na naszą stronę. Wyłączenie w przeglądarce internetowej opcji zezwalającej na zapisywanie plików cookies, nie uniemożliwia korzystania z serwisu, ale w niektórych sytuacjach dostęp do jego części może być wolniejszy.
12. Ze względów bezpieczeństwa dane o adresie IP użytkownika serwisu, zapisywane są w logach systemowych serwera. Sam adres IP nie pozwala na bezpośrednią identyfikację użytkownika.
13. Zastrzegamy sobie prawo zmiany Polityki Prywatności. 
14. Do korzystania z usług świadczonych za pośrednictwem witryny internetowej serwisu wymagana jest poprawnie skonfigurowana przeglądarka internetowa.
15. Dbamy o prywatność Użytkowników serwisu, w związku z tym każdy korzystający z naszej aplikacji lub witryny internetowej zobowiązany jest do przestrzegania zakazu nadużywania środków komunikacji elektronicznej oraz dostarczania przez lub do systemów teleinformatycznych następujących treści: 
a) charakterze bezprawnym, 
b) które powodują zachwianie pracy lub przeciążenie systemów teleinformatycznych należących do Burmistrza Łomianek lub innych podmiotów biorących bezpośredni lub pośredni udział w świadczeniu usług, 
c) które naruszają dobra osób trzecich, ogólnie przyjęte normy społeczne lub które są niezgodne z powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
16. W razie wykrycia nieprawidłowości lub zagrożeń powodowanych przez osoby nierespektujące przepisów prawa i regulacji obowiązujących w naszym serwisie, będziemy współpracować z policją, prokuraturą, sądami, by pomóc w ujęciu osób dopuszczających się czynów zabronionych.
17. W celu zadania pytania, przekazania uwag dotyczących niniejszej Polityki lub skorzystania ze swoich praw w zakresie ochrony danych osobowych prosimy o przesłanie wiadomości do Inspektora Ochrony Danych na adres email iod@lomianki.pl. W celu weryfikacji tożsamości Użytkownika możemy prosić o podanie dodatkowych informacji pozwalających nam Państwa uwierzytelnić.
18. W przypadku jeśli uważają Państwo, że przetwarzanie przez nas Państwa danych osobowych narusza przepisy prawa, możecie wnieść skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.