Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 11

11. Zdrowo na sportowo dla kobiet

Projekt
Mapa

Skrócony opis

Projekt zakłada organizację zajęć sportowych dla mieszkanek gminy Łomianki zgodnie z założeniami, że zajęcia są: bezpłatne, ogólnodostępne, prowadzone przez profesjonalnych instruktorów, cykliczne, w godzinach dostosowanych do potrzeb uczestniczek.

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć sportowych dla mieszkanek gminy Łomianki. Systematyczna aktywność ruchowa jest jednym z najważniejszych czynników, które mają znaczący wpływ na zdrowie każdej kobiety, bez względu na wiek czy możliwości fizyczne. Każda z nas chce poprawić swoją kondycję fizyczną, a co za tym idzie poprawić samopoczucie.
Opis proponowanych zajęć:

1. Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony będących połączeniem jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, poprawa postawy, obniżenie poziomu stresu oraz  odciążenie kręgosłupa - 48 treningów x 1h

2. Fitness -  zwiększa sprawność fizyczną oraz poprawia kondycje. Systematyczne ćwiczenia mają więc również wpływ na lepsze samopoczucie - 48 treningów x1h

3. Zumba - zajęcia, które łączą taniec z wysiłkiem fizycznym - 48 treningów x1h

4.Samoobrona - cykl zajęć wprowadzający technikę walki wręcz w bliskim kontakcie, naukę podstawowych technik samoobrony oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z możliwością indywidualnego treningu - 40 treningów x1,5h

Proponujemy przeprowadzenie zajęć w cyklach po 10-12  tygodni. W sumie 204 godzin zajęć w okresie wiosna - jesień.

W projekcie należy uwzględnić obsługę projektu, w szczegolności dotyczącą harmonogramu zajęć i zapisów. Zajęcia planowane są na około 8 miesięcy i przez ten czas niezbędne jest oprócz prowadzenia zajęć organizacja

Uzasadnienie

W gminie realizowany jest szeroki cykl zajęć ruchowo - sportowych dlatego projekt wpisuje się w komplementarność tych zajęć. Ten projekt zwiększa dostępność do zajęć sportowych ze względu na to, że udział w zajęciach jest bezpłatny.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.	Część składowa	Łączny koszt
1	Promocja projektu i prowadzenie zapisów - Koszty projektów graficznych, druk plakatów, bieżące komunikowanie o przebiegu projektu, tworzenie komunikacji w mediach społecznościowych, przygotowywanie materiałów informacyjnych, tworzenie społeczności wokół projektu przez cały okres trwania projektu, prowadzenie zapisów na 16 grup treningowych tj. 8 miesięcy 800złx8 mies.	6 400 zł
2	Wynagrodzenie instruktorów zajęć - 204 godziny treningów	55 080 zł
3	Zakup wyposażenia niezbędnego do realizacji warsztatów, a nie będącego na wyposażeniu jednostki w której odbywają się zajęcia.	2 600 zł
4	Honorarium koordynatora - czuwa nad przebiegiem projektu, weryfikuje kolejność zgłoszeń i czuwa nad harmonogramem zajęć, dostępnością sali i grafikiem instruktorów, organizuje zastępstwa, aktualizuje listę uczestników, ma bieżący kontakt z urzędem, nadzoruje zakupy i rozliczenia 700złx8 miesięcy	5 600 zł
5	Wynagrodzenie obsługi administracyjno-księgowej przez cały okres trwania projektu tj. 8 miesięcy 500zł x8 mies.	4 000 zł
Łącznie: 73 680 zł