Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 11

11. Zdrowo na sportowo dla kobiet


Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć sportowych dla mieszkanek gminy Łomianki. Systematyczna aktywność ruchowa jest jednym z najważniejszych czynników, które mają znaczący wpływ na zdrowie każdej kobiety, bez względu na wiek czy możliwości fizyczne. Każda z nas chce poprawić swoją kondycję fizyczną, a co za tym idzie poprawić samopoczucie.
Opis proponowanych zajęć:

1. Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony będących połączeniem jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, poprawa postawy, obniżenie poziomu stresu oraz  odciążenie kręgosłupa - 48 treningów x 1h

2. Fitness -  zwiększa sprawność fizyczną oraz poprawia kondycje. Systematyczne ćwiczenia mają więc również wpływ na lepsze samopoczucie - 48 treningów x1h

3. Zumba - zajęcia, które łączą taniec z wysiłkiem fizycznym - 48 treningów x1h

4.Samoobrona - cykl zajęć wprowadzający technikę walki wręcz w bliskim kontakcie, naukę podstawowych technik samoobrony oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z możliwością indywidualnego treningu - 40 treningów x1,5h

Proponujemy przeprowadzenie zajęć w cyklach po 10-12  tygodni. W sumie 204 godzin zajęć w okresie wiosna - jesień.

W projekcie należy uwzględnić obsługę projektu, w szczegolności dotyczącą harmonogramu zajęć i zapisów. Zajęcia planowane są na około 8 miesięcy i przez ten czas niezbędne jest oprócz prowadzenia zajęć organizacja

Uzasadnienie

W gminie realizowany jest szeroki cykl zajęć ruchowo - sportowych dlatego projekt wpisuje się w komplementarność tych zajęć. Ten projekt zwiększa dostępność do zajęć sportowych ze względu na to, że udział w zajęciach jest bezpłatny.

Status

Wybrany do głosowania

Edycja

2025

Planowany koszt

73 680 zł