Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 15

15. NORDIC WALKING – BEZPŁATNE ZAJĘCIA PLUS DWA RAJDY


Szczegółowy opis projektu

W ramach projektu w okresie 07.01-15.12.2025 zostaną zorganizowane bezpłatne zajęcia Nordic Walking z wyłączeniem okresu wakacyjnego tj. lipiec-sierpień oraz dwie edycje Rajdów.
Projekt zakłada organizację 40 zajęć po 1,5 godziny raz w tygodniu na terenach otwartych rekreacyjno-leśnych oraz 2 rajdów po 2 godziny w okresie wiosna (maj/czerwiec) i jesień (listopad/grudzień).
Zajęcia oraz Rajdy będą odbywały się pod kierunkiem wykwalifikowanego instruktora, posiadającego odpowiedni sprzęt do prowadzenia zajęć lub wzięcia udziału w zajęciach z własnym sprzętem sportowym.
Każdy rajd zostanie zakończony posiłkiem regeneracyjnym, a każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy upominek.

Uzasadnienie

Nordic Walking to forma marszu z kijkami, która umożliwia osobom ćwiczącym angażować więcej partii mięśni, m.in. klatki piersiowej, ramion i brzucha, co powoduje znaczną poprawę sprawności fizycznej, wzmocnienie i rozwijanie siły oraz wytrzymałości organizmu, spala więcej kalorii niż przy zwykłym chodzeniu, zwiększa stabilność i poprawia łatwość wchodzenia na wzniesienia, korzystnie wpływa na słabsze stawy i mięśnie redukując nacisk i obciążenie. Zajęcia dla każdego bez względu na wiek i kondycję, w zajęciach bardzo ważna jest technika chodzenia, dlatego zajęcia będą odbywać się pod kierunkiem wykwalifikowanego instruktora.

Status

Wybrany do głosowania

Edycja

2025

Planowany koszt

26 000 zł

Autor projektu

Magdalena Cybul