Skrócony opis
Projekt oferuje kursy samoobrony dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności. Zajęcia obejmują techniki obronne, świadomość sytuacyjną , prowadzone przez doświadczonych instruktorów w różnych lokalizacjach. Zajęcia są skierowane dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Program składa się z dwóch cykli po 15 treningów każdy, co zapewnia kompleksowe szkolenie z zakresu samoobrony.
Szczegółowy opis projektu
Projekt: Samoobrona dla Każdego
Opis:
Projekt "Samoobrona dla Każdego" jest dedykowany osobom w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej, oferując kompleksowe szkolenie z zakresu samoobrony. Nasz program został zaprojektowany w celu zwiększenia bezpieczeństwa i pewności siebie uczestników poprzez regularne treningi i realistyczne symulacje sytuacji zagrożenia.
**Struktura i Harmonogram:**
1. **Ilość Treningów:** Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, co zapewnia uczestnikom odpowiednią ilość czasu na przyswojenie technik i rozwijanie umiejętności.
2. **Treningi Praktyczne:** Każde zajęcia trwają 90 minut i są podzielone na:
- **Rozgrzewkę i kondycjonowanie:** 15 minut ogólnorozwojowych ćwiczeń fizycznych poprawiających kondycję, elastyczność i siłę.
- **Techniki samoobrony:** 60 minut nauki konkretnych technik obrony przed atakiem, obejmujących uwolnienie się z uchwytów, obronę przed uderzeniami i kopnięciami, oraz użycie codziennych przedmiotów jako narzędzi obronnych.
- **Pozoracje treningowe:** 15 minut symulacji realistycznych scenariuszy zagrożenia, w których uczestnicy mogą zastosować nauczone techniki w kontrolowanym środowisku, pod okiem instruktorów.
3. **Treningi Teoretyczne:** Raz w miesiącu odbywa się dodatkowa sesja teoretyczna, trwająca 60 minut, podczas której omawiane są tematy takie jak:
- **Świadomość sytuacyjna:** Jak rozpoznawać i unikać potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.
- **Psychologia obrony:** Zarządzanie stresem i paniką w sytuacjach kryzysowych.
- **Podstawy prawne samoobrony:** Co jest dozwolone w obronie własnej według prawa.
4. **Instruktorzy:**Osoby posiadające uprawnienia prowadzenia zajęć do samoobrony .
5. **Lokalizacja i Logistyka:** Zajęcia odbywają się w lokalnych centrach społecznych, szkołach i innych dostępnych miejscach, aby zapewnić łatwy dostęp dla wszystkich uczestników.
6. **Materiały Dodatkowe:** Uczestnicy otrzymują materiały dydaktyczne w formie drukowanej oraz dostęp do platformy online, gdzie mogą przeglądać nagrania z treningów, instruktażowe wideo oraz dodatkowe artykuły i porady dotyczące samoobrony.
7. Sprzęt trenigowy składał by się z : Atrapa człowieka ( Bob do bicia ) , noże treningowe , ochraniacze krocza , kaski , ochraniacze na piszczele ,
8.Przewidywania ilość osób na 2 instruktorów 20-25 osób na jednym treningu .
9.
Uzasadnienie
Cele Projektu:
- Zwiększenie poziomu bezpieczeństwa osobistego w społeczności.
- Rozwój umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia.
- Wzmocnienie pewności siebie i świadomości sytuacyjnej uczestników.
- Promowanie aktywnego i zdrowego stylu życia.
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)