projekt nr 85

85. "Zdrowy kręgosłup" zajęcia dla dorosłych


Lokalizacja

Szkoła Podstawowa im. por. Adlfa Pilcha ps. Góra-Dolina w Dziekanowie Polskim
ul. Rolnicza 435
05-092 Łomianki

Skrócony opis

Bezpłatne ćwiczenia dla dorosłych "Zdrowy Kręgosłup".
Ćwiczenia prozdrowotne, pomagające zniwelować bóle w kręgosłupie, wynikające z „siedzącego trybu życia”. Zajęcia mobilizujące kręgosłup do większej ruchomości i wzmacniające mięśnie brzucha oraz grzbietu, odpowiedzialnie za utrzymanie prawidłowej postawy, sylwetki i sprawności.

Opis projektu

Zajęcia dla osób dorosłych (mieszkańców Dziekanowa) mających problemy z bólem pleców/kręgosłupa, które mogłyby się odbywać raz w tygodniu w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Dziekanowie Polskim. Zajęcia „zdrowy kręgosłup” powinny być prowadzone przez doświadczonego instruktora przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, która sprzyja odprężeniu się.
Orientacyjny koszt zajęć:1320,00 zł/m-ce (raz w tygodniu - 4 zajęcia miesięcznie)
instruktor - 100-150 zł za godzinę zajęć (100x4=600 zł/m-ce),
wynajęcie sali - 180 zł za godzinę (180x4=720 zl/m-ce).
Zajęcia powinny być prowadzone przez cały rok szkolny, tj. 10 m-ce.

Uzasadnienie

Celem projektu jest zachęcenie mieszkańców do zwiększenia aktywności fizycznej oraz pokazanie jaki wpływ na nasze zdrowie mają ćwiczenia.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1wynajęcie sali gimnastycznej - 180 zł za godzinę (180x4=720 zl/m-ce) 7 200 zł
2instruktor - 100-150 zł za godzinę zajęć (100x4=600 zł/m-ce),4 000 zł
3maty do ćwiczeń 20 szt2 000 zł
Łącznie: 13 200 zł